Die tägliche Mundhygiene während der Schwangerschaft
Vielen Schwangeren fällt die tägliche Mundpflege in den ersten drei Monaten besonders schwer. Geplagt von Übelkeit, Brechreiz und Erbrechen ist das nur verständlich. Doch um bakterielle Erkrankungen zu verhindern, ist die sorgfältige Mundhygiene unverzichtbar:
- Bitte benutzen Sie eine weiche Zahnbürste und vermeiden Sie starken Druck beim Putzen. Die Reinigung der Zähne sollte nach jeder Mahlzeit, Zwischenmahlzeit und Nascherei durchgeführt werden, mindestens aber 3x am Tag. Wenigstens 1x am Tag (abends) müssen mit Zahnseide die Zahnzwischenräume von Belägen befreit werden. Für größere Zahnzwischenräume eignen sich Interdentalbürstchen. Die Zahnzwischenräume immer vor dem Zähneputzen reinigen.
- Fluoridhaltige, antibakterielle Mundspüllösungen sind als begleitende Pflege-Maßnahme durchaus nützlich. Achten Sie unbedingt darauf, dass die Mundspüllösung alkoholfrei ist.
- Tritt schnell Brechreiz auf, hilft manchmal schon, die Zahnbürste gegen eine Kinderzahnbürste auszutauschen. Oder Sie verteilen die Zahncreme mit einem Wattestäbchen auf Ihren Zähnen.
- Wenn Sie erbrochen haben, spülen Sie den Mund mit Wasser und zusätzlich, wenn es Ihnen nicht zu unangenehm ist, mit einer fluoridhaltigen, alkoholfreien Mundspüllösung. Warten Sie bitte mindestens eine halbe Stunde mit dem Zähneputzen, denn die Magensäure hat den Zahnschmelz angegriffen.
Ernährung in der Schwangerschaft
Bitte achten Sie auf eine ausgewogene vollwertige Kost, die ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente enthält. Sie wirkt sich positiv auf Ihre Allgemeingesundheit und Ihre Zahngesundheit aus und sie unterstützt die Entwicklung Ihres Kindes im Mutterleib.
Speisen, bei denen das Risiko besteht, dass sie durch Krankheitserreger belastet sind, sollten Sie auf keinen Fall essen. Dazu zählen unter anderem: Mayonnaise oder Cremespeisen aus oder mit rohem Eigelb/Eiweiß, Rohmilch-Käse, Carpaccio und Salami, Sushi und Sprossen.
Von wegen "ohne Zähnchen" ...
Schon in der 6. bis 8. Schwangerschaftswoche bilden sich im Kiefer Ihres Kindes die Knospen der Milchzähne. Und noch vor der Geburt härtet der Zahnschmelz der Schneidezähnchen aus. Allerdings zeigt sich das erste Milchzähnchen erst, wenn Ihr Kind ca. sechs Monate alt ist.
